350 рецептов диеты Дюкана (Дюкан П.); ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Книгу купила,потому что сижу на диете Дюкана.Диета эта длинная для тех, кому нужно потерять много килограммов, а придумывать рецепты согласно списка разрешенных продуктов порой трудновато,несмотря на обилие информации в интернете.Поэтому рекомендую книгу всем, кто планирует длительно сидеть на этой диете.Рецептов много,есть не очень-то вкусные, а есть отличные,но это как всегда.Выбор большой.
Сама книга отличного качества, как и сама книга по диете "Я не умею худеть"
Первая часть представляет из себя краткое описание диеты, далее - блюда на основе чистых белков, белково-овощные блюда, соусы.Удачный алфавитный указатель рецептов и ингредиентов.
Иллюстраций немного,но они,на мой взгляд, и не нужны.Для меня важнее информация.Хотя красивые кулинарные книги я очень люблю,но тут все-таки другой случай.
Рекомендую.

0    0

книга полностью оправдала ожидания. все четко и понятно. рецепты адаптированы под русскую кухню и продукты в наших магазинах.
книга замечательная альтернатива бесконечным поискам в интернете. но, конечно, она ограничевается всего 350 рецептами. чего, на мой взгляд, вполне достаточно, что бы начать и приспособиться к новому типу питания. всем удачи!

0    0

Отличное продолжение предыдущей книги по диете Дюкана. Мне эта диета очень нравится, пока по крайней мере, "играю" в эту игру уже 3 месяца, результат хороший, как говорится "на лицо":)). В этой книге очень много рецептов на любой вкус, действительно из продуктов адаптированных к нашей российской жизни. Правда, многое из того,что там есть можно найти на разных форумах, сайтах и т.д., но мне лично приятнее иметь много рецептов под рукой, чем смотреть в компе каждый раз или читать распечатанные листочки. А тут все вместе, с оглавлением и т.д, вообщем очень удобно. Так что всем поклонникам этой диеты очень рекомендую книгу приобрести. Поскольку именно в этой диете очень важно, чтобы не сорваться, иметь возможность приготовить что-то вкусное из разрешенных продуктов, а эта книга как раз дает такую возможность, надо только не лениться.

0    0

Хорошая книга, все рецепты понятные и включают доступные на русском рынке продукты. Есть красочная вставка с фотографиями некоторых рецептов. Включает в себя не только рецепты, но и список разрешенных продуктов и краткое писание всех этапов диеты. В наше время есть много последователей Дюкана, которые с радостью делятся рецептами на форумах и в различных соцсетях в интернете, но иметь под рукой книгу, содержащую самые отборные и интересные рецепты мне представляется гораздо приятней. Будет отличным подарком для себя или для друзей и близких, которые решили питаться по-новому.

0    0

Супер книжка! Все понятно, рецепты разумные, картинки красивые. Сидим вместе с мужем на этой диете, а с этой книжкой дела пойдут еще веселей!!

0    0

Прекраснейшая книга. Только хотелось бы больше рецептов с русскими продуктами.

0    0

Книгу купила,так как сижу на диете Дюкана и постоянно выискивать рецепты в инете не всегда удобно.Оформление приятное.Разочаровали две вещи-первые 40 страниц заняты собственно изложением основ диеты.мне бы понравилось больше,если бы эти страницы были бы заполнены авторскими рецептами и второе-довольно много рецептов с сайта ВКонтакте.что,на мой взгляд,лишнее

0    0

приятное и полезное дополнение книги Пьер Дюкан: Я не умею худеть.для тех,кто не знаком с данной методикой,в начале книги даются основные положения диеты,но для полноты картины,я рекомендую прочитать книгу доктора "Я не умею худеть".
рецепты разнообразные,НО:
-некоторые продукты не продают у нас в городе(кукурузный крахмал,жидкий творог,стевию...)
-экзотические соусы,которые непривычны на вкус и цвет.мне,лично,они не нравятся.
-продукты для диетического питания,в нашем городе,дороги и их ассортимент невелик.
несмотря на некоторые сложности,я готовлю из того что есть и адаптирую рецепты для себя.

0    0

Если вы сидите на диете Дюкана, то эта книга может сделать для вас несколько месяцев похудения одними из самых лучших и вкусных месяцев вашей жизни!
Очень вкусно и адаптировано к российским продуктам. Конечно, можно найти и на форуме рецепты. Но в книге встречается еще и теория, и ответы на вопросы, которые возникают после прочтения "Я не умею худеть". Я научилась готовить много рецептов, которые не пришли бы мне в голову без этой книги, питаюсь вкусно, разнообразно и при этом худею. Книгу я купила, чтобы готовить мужу, который решил похудеть по Дюкану, но увлеклась и теперь готовлю блюда для всей семьи. Мне кажется, что эта книга необходима всем "дюкановцам". Ровно в той же мере, как и "Я не умею худеть". Они как две половинки одного целого!

0    0

Шикарная книга. Мы сидим на диете Дюкана вместе с мужем. Очень доступные и вкусные рецепты. Для мужчины это особенно важно. Уже сбросили по 7 кг.

0    0

Рецепты простые в применении, не нужно изобретать "велосипед", есть один минус часть рецептов все-таки имеет в своем составе ингридиенты, которые стоят дорого, гребешки например.

0    0

Книга хорошая ,не все рецепты можно приготовить(из за отсутствия в магазинах)но в основном книга поможет .Рекомендую книгу всем.худейте вкусно!

0    0

Я бы сказала, что эта книга полезна не только тем, кто соблюдает Диету Дюкана, но и для всех, кому небезразлично свое здоровье. Рецепты, приведенные в этой книге, не только просты по своему составу и исполнению, но и подтверждают тот факт, что можно оставаться гурманом в еде, даже сидя на диете! И получать удовольствие от того, что вы едите, помимо несомненной пользы.
Как правило, диеты скучны и однообразны, а эта книга подтверждает, что худеть и следить за своей фигурой и здоровьем можно с удовольствием и изысканным разнообразием и изобретательностью.
Рецепты в этой книге удобны еще и тем, что около каждого блюда, помимо привычных изображений времени приготовления и количества персон, указано, на каком именно из 4-х этапов диеты его можно употреблять, так что не придется ломать голову и вспоминать что можно, а что нельзя.
Фаршированные кальмары, курица по-баскски, куриная ветчина, говяжьи фрикадельки, дорада в соленой корке и многое другое - разнообразие блюд порадует толстячков и позволит с радостью и без голодания избавиться от лишних килограммов и поддерживать себя в отличной форме!
По книге - оформление качественное, печать, иллюстрации достойные. Красивая обложка станет украшением Вашей кухонной книжной полки.

0    0

Прекрасная книга в хорошем качестве, постараюсь воплотить в жизнь все рецепты. Отличное решение для того кто не любит или не умеет составлять меню не день, неделю. Наглядно понимаешь, что нужно купить плюс указанно время приготовления, что идеально для планирования дня. Отдельное спасибо Лабиринту за качество доставки и оперативность.

0    0

Книга - просто настоящая находка для тех, кто придерживается ЗОЖ, но в тоже время хочет вкусно поесть!
Лично я не придерживаюсь диеты Дюкана, но питаюсь в основном по принципу белки-углеводы в разных сочетаниях (наиболее эффективное сочетание: белки-белки-углеводы-белки/углеводы). В книге можно найти безумное количество рецептов наивкуснейшей куриной грудки, а также, например, различные сладкие блюда без особых ограничений.
Формат книги и ее оформление - очень порадовало! Спасибо автору и издательству!

0    0

Ожидала от этой книги на много большего. Больше половины рецептов "ни о чем", например, один рецепт рыба с травами, следующий рыба с шалотом, смешно, такие рецепты я и сама разработать могу, многие рецепты не точные, например, в ингридиентах написаны хлопья, в самом рецепте их нет, т.е. не понятно что тогда с ними делать и наоборот, в ингридиентах нет какого-то продукта, в самом рецепте этот продукт появляется. Отметила для себя из всей книги всего 10-15 интересных для меня рецептов, попробую.... А вообще буду готовить и уже готовлю по рецептам с сайта дюкан и контакта.

0    0

Книгу получила в отличном состоянии,отдельное спасибо курьеру)

0    0

Пробовала готовить некоторые рецепты - всё вкусно и питательно. Большое спасибо за такого помощника на кухне.

0    0

Книга отличная, как и сама диета! Рецепты поделены на белковые и белково-овощные дни. Для меня это очень удобно, потому что сидеть в интернете и искать рецепт времени совсем нет. Есть предисловие от автора. Мне было интересно его почитать. Советую приобрести книгу всем!!! Не пожалеете)))

0    0