Любопытство вместо тревоги на пути к истинному "я" (Рэй Эмбер, Агапова Юлия (переводчик)); Манн, Иванов и Фербер, 2019

Книга мягко подталкивает к тому, чтобы глубже познакомиться с собой.
В обширной коллекции человеческих слабостей – аж 24 штуки, я подсчитала – добрую треть нашла у себя. А если совсем уж положить руку на сердце, то и половину можно найти.
И что с этим делать?
Автор побуждает к тому, чтобы ваши таланты не умерли вместе с вами.
Жили каждый день на всю катушку.
И победили команду своих внутренних критиков!

0    0

Потрясающая книга. Атор легко и непринуждённо общается с читателем, делясь своим бесценным опытом и интересными идеями. Обычно мне сложно принимать решения и в этой книге я нашла для себя уникальную методику.

0    0

Эмбер Рэй, писательница, художница и лектор, автор этой книги
“Эта книга могла так и не появиться. Я была слишком занята, пока помогала другим публиковать книги или строить карьеру, создавала масштабное художественное движение, влюблялась в невероятного мужчину, проводила по всему миру частные консультации, объясняя людям, как найти себя, ежедневно делилась вдохновением с постоянной аудиторией и говорила со сцены об осуществлении самых сокровенных желаний. Постепенно я поняла, что умело пряталась от одной вещи, которой особенно жаждала: от этой книги.
Я знала, что внутри меня таится послание, которым нужно поделиться, некая истина, готовая вырваться наружу. Но продолжала сама себе ставить палки в колеса. Сделав паузу и проявив любопытство к своей сути, я копнула глубже и обнаружила укоренившееся убеждение, которое подтачивало мою душу и тормозило. Я заметила, что в подсознании бесконечно повторялся диалог, подстегивавший делать все что угодно — только не самое желанное. Навязчивый душераздирающий шепот прокрался и в мои сны, и в бодрствование. [...]
Если вы, как и я, знаете, что внутри вас есть нечто, требующее выражения, если видите, какую реальность хотели бы создать, но продолжаете сами себе препятствовать, — я вас понимаю. Мне знакома ваша боль. Я была в вашей шкуре.”
“Что это — книга, которую вы хотите написать?
…революция, которую надеетесь начать?
…компания, которую мечтаете создать?
…часть себя, которую нужно открыть?
…идея, о которой не можете забыть?
…отношения, которые хотите развить?”

0    0

Я скептически отношусь к книгам по саморазвитию, психологии и проч. Эта книга попалась на глаза совершенно случайно. Даже не книга, а фраза "любопытство вместо тревоги". Всё самое лучшее и интересное, что происходило со мной за жизнь, происходило, потому что я говорила себе "любопытно! нужно попробовать!" / "любопытно, а что если...". И здесь автор уже на обложке кричит то же самое. И я снова повелась на любопытство. Книга чудесная. По описанию может показаться, что она больше предназначена творцам и тем, кто боится реализовать свой творческий потенциал, но на самом деле она подойдёт всем, кто в той или иной степени тревожится. А это все мы, как мне кажется. Уже к 50-й странице я откопала пару застарелых установок/заблуждений, которые давили на меня, и более того - вспомнила, где я их "присвоила". Очень нравится, что в книге нет общих слов и воды-воды, а много правильных вопросов и заданий/инструментов, которые помогают докопаться до корня проблемы.

0    0

Первая книга в которой столько откровений и правды, это что -то новенькое , необыкновенно заряжающее .. спасибо автору за смелость ее издать , за ее силу , за то что не испугалась рассказать про свою жизнь , про методы и пути решений

0    0

За последний год мною было прочитано достаточно много книг о мотивации, достижении успеха, поисках собственного "Я", что дает мне возможность найти "то самое" в изобилии подобной литературы. И смело могу вас заверить - это оно!
Эмбер Рэй выводит вас на откровенный разговор с самим собой, предлагает не просто взглянуть в глаза вашим страхам и сомнениям, но и заставить их с вами подружиться.
По мнению автора, любопытство - это то, с чем мы рождаемся. Тревога - то, что приобретаем с годами. Любопытство заставляет нас двигаться вперёд, начинать смелые проекты, открывать для себя новые возможности. Тревога, в свою очередь, выполняет роль "инстинкта самосохранения", который нам твердит - то, что ты не знаешь наверняка, может быть опасно для нас, в таком случае, может и не стоит пробовать?
Уступая тревоге, мы боимся выйти из зоны комфорта, позволяем сомнениям и самобичиванию руководить балом. Исключая её из своей жизни, мы можем совершить много необдуманных поступков, стать импульсивными, что в итоге приведёт к эмоциональному выгоранию и чувству перегруженности.
Что нам предлагает автор?
Союз!
Союз, когда Тревога и Любопытство уважают друг друга и движутся рука об руку в направлении правды и гармонии.
Все части себя, от которых мы сбегаем, игнорируем, отрицаем, подавляем - пригласить присоединиться к нам, принять со всей любовью такими, какие они есть, и превратить их в силу с нескончаемым потоком творческой энергии. Обрести цельность и вернуться домой - к себе.
Для тех людей, кто скептически относится к подобной литературе - Да!, читая такие книги, возможно ничего нового вы не узнаете!
Но! Они и не направлены на то, чтобы "открыть вам глаза". Их главная задача - напомнить о важном!
От себя могу добавить - минимум воды, максимум информации. Автор не прегружает вас текстом, понятиями, примерами. Легко читается и доступно к пониманию.

0    0

Прекрасная, вдохновляющая книга. Просто и откровенно о сложном и стыдном. Хочется записать цитаты с каждой страницы! Спасибо автору за искренность!

0    0

Это из тех книг, которые могут не сильно захватывать своим описанием, но оказываются очень вовремя.Очень легкая в прочтении, и написана простым для восприятия языком.Автор описывает случаи из своей жизни, а так же приводит примеры из жизни своих пациентов. Такие наглядные примеры помогают понять свои трудности и найти ответы на волнующие вопросы. В каждом разделе книги есть рубрика "дневник любопытства", где автор задает наводящие вопросы для работы над собой. Есть очень интересные макеты для заполнения писем себе. Книга определенно наводит на мысли, которые могут беспокоить каждого из нас. Советую к прочтению.

0    0

Ничего нового в этой книге не написано, для себя интересных и запоминающихся советов не выделила.Но.. спасибо автору за откровенность, это всегда подкупает.

0    0

Начав читать эту книгу, я поняла, что искала именно её. Она появилась как раз в нужный момент.
Её очень удобно читать. Материал разделён на небольшие главы, каждая из которых разоблачает один из мифов, мешающих на пути к мечте (осуждение, прокрастинация, стыд и т.д.).
В книге много историй из жизни автора, которые прекрасно иллюстрируют её мысли. Как было и как она справилась с этим.
Много мудрых советов, над которыми обязательно нужно задуматься сейчас.
Выбираете ли вы себя?
Живёте и действуете по любви?
Что нужно делать, чтобы ощутить любовь к себе?
К ответу на эти и другие важные вопросы призывает читателей автор.
Книга станет настольной, если вы хотите осознать себя, свой предыдущий опыт, изменить жизнь к лучшему.

0    0

Покупала эту книгу с некоторым скепсисом, но как же она меня удивила и порадовала! Я бы дарила ее всем своим клиентам, потому что она может оказаться невероятно полезной в самые переломные моменты. Рэй Эмбер написала свое творение для всех, у кого есть мечта, но кто никак не может приступить к ее воплощению, потому что сразу же поднимают голову внутренние страхи, не дающие совершить желаемое. В книге разобраны, наверно, все основные внутренние блоки, с которыми человек сталкивается чаще всего. Автор не только обличает "ужасы", доказывая их несущественность, но и показывает, что нужно с этими страхами делать, чтобы преодолеть их. Без нравоучений и скучных догм. Книга искренняя и душевная, наполненная вдохновляющими моментами и придающая уверенность в себе. Благодаря автору вы увидите, как же заблуждаетесь насчет себя и своих способностей. Рекомендую всем достигаторам и тем, чей внутренний критик всю жизнь не оставляет в покое. Если вы действительно хотите не только желать, но и получать, то эта книга для вас.

0    0

Девушке 31 год ( во всяком случае на момент написания книги )
Будет интересна для людей 18-30 лет. Но мне было познавательно это «общение»
"Как заявила New York Tmes, мы живем в эпоху тревоги, бездумно листая экраны своих айфонов в поисках недостающей дозы счастья"
В книге упоминаются Мари Кондо с ее уборкой, Элизабет Гилберт и особенно часто Джулия Кэмерон «Путь художника».
Заставило задуматься – из истории – Гитлер поступил в академию изящных искусств, но кто нибудь видел его картины? Ему было легче начать Вторую мировую войну, чем взглянуть на чистый кусок холста.
Эгоист. Веский эпитет, которым мы награждаем тех, кто ставит выше всего собственные интересы. Тех, кто знает и уважает свои нужды. Эгоистом мы зовем людей, делающих то, на что у нас никогда не хватит смелости: обнаруживать свою истинную суть и делать то, чего хочется больше всего.
И хорошая концовка –
Вы.
Достаточно.
Хороши.

0    0

Живенько, коротенько о разном. Если честно, то в плане "перехода от тревоги к люботытству" я ожидала немного другого, но понравилось. Где-то в комментариях перед покупкой было - "не рассказать новое, а напомнить о важном". Да, именно так.
Что удручило - при всем моем действительно большом уважении к издательству - не первый раз сталкиваюсь со странным для меня выбором размера шрифта: 10! , ну, и раз уж - и цвет не чёрный, т.е. не контрастно. Мне читать было не удобно.

0    0

Добрый всем день!
Данная книга представляет собой такую, популярную психологию. Я обычно отношусь к таким произведением с недоверием. В этой книге первые пару десятков страницу я сомневался, будет ли полезна данная книга. Сомневался я зря.
В данной книге три части, за вычетом ввденеия и заключения. Это - "Два голоса", "Мифы о тревоги" и "союз".
Все части поделены на разделы. Самая обширная часть - "мифы о тревоге", где разбираются, как это понятно, мифы о тревоге. В каждом подраздел выделен под отдельный миф, например - Стресс, прокрастинация, страх, стыд и тд.
В каждом подразделе рассказывается личный опыт автора, даетсяч немного историй и советов.
Читая многие разделы, я стал замечать, что откликаюсь на это, что иногда у меня бывают такие же состояния, о каких повествует автор. Это, как мне кажется очень мощный инструмент, дающий взглянуть на себя под другим углов. И говорящий - "Не переживай, это нормально. Ты справишься."
Я бы сравнил данную книгу с экспресс курсом психологии. Конечно она не истинна в последней инстанции, в ней наверняка есть ошибки. Но она дает понимаение себя с другой стороны, как будто бы ты смотришь на себя глазами другого человека.
Помогает ли эта книга? Да, она поддерживает тебя всю дорогу, дает наставления, показывает тебе себя. Не зря такое у нее название - "вся правда обо мне".
По моим личным ощущениям, книга на баллов 8 из 10. Иногда меня напрягает лозунговость высказываний, например "Будь собой на все сто, не меньше" или "Сияйте во что бы то ни стало".
По моему мнению, книгу стоит прочитать и иногда возвращаться к ней!
Спасибо за внимание!

0    0

Замечательная книга о принятии всех своих эмоциональных составляющих. Прочитала, как сделала глоток свежего воздуха! На протяжении книги приведены очень полезные практические задания. Выполнив их, появляется понимание и принятие себя. Благодарности автору за откровенность и последовательность изложения.

0    0

Крутая книга! Мотивирует, вселяет уверенность и веру в себя. Невольно начинаешь анализировать свои поступки, поведение, сомнения и заблуждения. Следуя советам автора и выполняя практики, описанные в книге, начинаешь познавать свое истинное «я». Полезно, интересно, познавательно. Всем рекомендую!

0    0

читается очень легков книге, по мне, много простых наставлений и советов, которые уже известны. автор очень честен с читателями, за это плюс, но ничего нового для себя я не открыла, не смотря на интересное начало.

0    0

Буду перечитывать ещё, выполняя практики
Попадаются и спорные моменты
Но книга по психологии, написанная от лица автора, на собственном примере, впечатляет
Как будто вступаешь в диалог с близкой подругой

0    0

С начала книга читается легко, интересно, но прочитав две трети Книги, закрыла, жаль тратить время. Автор рассказывает о том, что считала, что ее главная миссия – это написание книги, но ее постоянно что-то останавливало и не давало достичь своей цели. Все эти внутренние голоса тревоги, страха, стыда, постоянное повторение, о том как внутренний голос твердит ей, что она не достойна и т.д, и т.п., в том числе в личных отношениях с мужчинами… В-общем, далее повествование видимо о том, как она себя преодолела, раз мы видим, что книга вышла в свет и в финале должны за неё порадоваться. Не поняла, какую мотивацию даёт книга. Книга о долгих внутренних терзаниях неуверенной в себе женщины, а хотелось бы мотивирующие примеры.

0    0

Книга неоднозначная, иногда бьёт в самое сердце, а иногда скучновато. Но прочитать советую, каждый найдёт ответы на свои вопросы

0    0

Книга очень замечательная, заставляет задуматься о своей жизни и мечтах. Наводит о размышлениях о том, что столько мечтаний и идей уносятся в могилы, но по правде, даже пока мы живём – эти вещи похоронены под грудой отчаяния, стыда и других отрицательных эмоций. Но как бы сложно не было, нужно бороться за право быть и отстаивать свои потребности. Спасибо автору за данную книгу)

0    0