- Кладовые природы
- Нетрадиционная медицина
- Восточная медицина
- Красота и здоровье
- Гомеопатия
- Беременность и роды
- Популярная педиатрия
- Популярная анатомия и физиология
Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений (Бонина Александра); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2017
от 223 до 379
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-102262-4
EAN: 9785171022624
Книги: Массаж
ID: 1788871
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник - и диагноз "остеохондроз" становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с диагнозом почему-то существует стойкое убеждение, что "это не лечится", что таблетки и мази лишь снимают симптомы.
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника, Александра Бонина утверждает: "Лечить позвоночник можно и нужно!" В этой книге она детально и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. В книге дан универсальный, не раз доказавший свою эффективность и получивший тысячи восторженных отзывов комплекс упражнений "Светофор".
"Светофор" - это 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, доступных абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все упражнения подробно описаны и снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений "Светофор" - это реальный шанс навсегда забыть, что такое боли в позвоночнике!
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений (Бонина Александра); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2017»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 5 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Читай-город, book24, ЛитРес. По цене от 223 р. до 379 р., средняя цена составляет 327 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, book24, ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 10 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-17-102262-4 |
| Автор(ы) | Бонина Александра |
| Бумага | Офсетная |
| Вес | 0.34кг |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2017 |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Кол-во страниц | 272 |
| Количество страниц | 266 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| Размеры | 14,30 см × 21,70 см × 1,52 см |
| Серия | Как стать здоровым. Современный самоучитель |
| Страниц | 272 |
| Тематика | Массаж |
| Тираж | 3000 |
| Формат | 217.00mm x 143.00mm x 18.00mm |
Где купить (3)
Цена от 223 руб до 379 руб в 3 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Авторские методики медицина - издательство "АСТ"
Книги: Авторские методики медицина с ценой 178-267 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 |
| обновлено 07.07.2024 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| Читай-город 5/5 | 379 Промокоды на скидку | обновлено 06.07.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 447 | |
| Буквоед | 369 | 15.05.2022 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений (Бонина Александра); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2017» можно купить с кешбеком в 3 магазинах: book24, ЛитРес, Читай-город
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Барнаул
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (10)
-
Шамхан Елена
- 11 марта 20175/5
Замечательная книга! Сколько полезных упражнений и главное какое простое понятное изложение темы без нудных и непонятных медицинских терминов. Сразу чувствуется профессионализм человека, написавшего книгу. А как эти упражнения помогли мне для восстановления позвоночника!!!! Занимайтесь и не пожалеете. Спасибо за книгу и ваш труд.
-
Сергей Сергеев
- 4 апреля 20171/5
Всем доброго дня! Давно слежу за деятельностью Бониной. Неплохая подача материала на её сайте и на трубе (ютуб). Но книга ни о чем. На сколько я понял маркетинговый ход Александры, так это то, что бы народ занимался по её платным программам. В этом плане сделано все грамотно. Благо брал книгу с хорошей скидкой. А так, выбор за Вами, уважаемые читатели.
-
Анастасия Волкова
- 29 июля 20174/5
В целом хорошая и полезная книга. Об Александре Бониной я узнала, наткнувшись на её видеоролики с упражнениями на ютубе, далее отыскала её официальный сайт с большим количеством информации, но недостаточно структурированной, поэтому, увидев, что Александра помимо всего прочего написала книгу, сразу же её заказала для того, чтобы всегда иметь под рукой необходимые упражнения без траты времени на их поиски в интернете. Книга состоит их двух частей: собственно сами упражнения и вводная часть порядка 100 страниц. В этой вводной части есть на мой взгляд как и не особо нужная информация вроде отзывов клиентов (во-первых отзывы лучше читать на ресурсах, которые не имеют отношения к автору, во-вторых при проблемах со здоровьем всё очень индивидуально), поэтому эту часть я даже и не стала читать, неинтересно, а также немного личной информации о самой Александре Бониной, но об этом я уже читала на её сайте, так что это тоже пропустила, хотя такая откровенность автора весьма располагает. Но также в вводной части есть и полезная информация, объясняющая как заниматься в зависимости от тяжести заболевания позвоночника, симптомов, где заниматься, когда, также рассказывается о видах проблем, о противопоказаниях к упражнениям, об образе жизни при проблемах с позвоночником. Таким образом эта информация важна для тех людей, которые хотят не просто выполнять упражнения, но и понимать суть своей проблемы. Мне очень понравилось, что Александра Бонина не обещает звёзд с неба и каких-то моментальных результатов, она пишет о регулярной и длительной работе. Вторая часть книги, с упражнениями, изложена удобно и понятно. На каждом развороте книги находится одно упражнение. Слева фотографии Александры, выполняющей упражнение, справа описание упражнения, поясняющее, как его выполнять: исходное положение, техника выполнения, количество повторов. Фотографии черно-белые и невысокого качества, но понять, что на них изображено можно. Упражнения несложные, тем, кто когда -либо занимался ЛФК, они должны быть известны, прелесть в том, что все они собраны в одном месте и структурированы. Также плюс этой подборки упражнений в том, что для них не требуется никаких дополнительных приспособлений, только коврик на полу. В конце книги есть отсылка на сайт автора книги, где можно посмотреть видео с упражнениями, если что-то осталось непонятным, а также на сайте есть сканы диплома и прочих документов, подтверждающих медицинскую квалификацию Александры Бониной. У книги хорошее оформление, твердая глянцевая обложка и небольшой вес, её приятно и удобно читать. Формат средний, так что удобно брать с собой в дорогу, носить в сумочке.
-
Nadejda Svet
- 30 сентября 20175/5
Малоподвижный образ жизни – это как вода не течет под лежачий камень и тогда всё застывает, нет тока и обмена жидкостями и жизнь от этого становится унылой… Книга порадовала тем, что не надо самостоятельно придумывать какие-то комплексы упражнений, уже всё готовое и опробованное на других людях и на себе тренером. Только бери и занимайся и поддерживай тело в тонусе и здоровье. Благодарю за чудеснейшую книгу.
-
Руна Гуддойтир
- 14 декабря 20174/5
Действительно, много разнообразных упражнений для все отделов позвоночника и на разные случаи жизни (особенное спасибо за упражнения в дороге).
Но самое главное достоинство книги, это то, что в ней объяснено как определить где вы находитесь, и куда, с какими упражнениями двигаться, чтобы прийти к здоровью. Конечно, готовый комплекс, вам придется составлять самим. Но лучше составить несколько, как я уже сказала, для разных случаев.
Возможно, кому-то не понравится, что книга написана по образцу для «инфобизнесменов». Там много восторженных отзывов о программах Александры, длинный рассказ автора о себе, несколько забавных противоречий. Но отбросьте в сторону шелуху и смотрите в суть. Книга, действительно, полезная.
P.S. 2 недели – маркетинговый ход :) -
Oksana Leyzerzon
- 2 декабря 20193/5
Ожидала от книги бОльшего. Приобретала в надежде найти упражнения, чтобы составить комплекс упражнений для реабилитации поясничного отдела позвоночника. К моему сожалению, упражнения, приведенные в данной книге не подходят для острого периода. Книга будет полезной людям, не имеющим выраженных проблем с позвоночником.
Добавить отзыв
Книги: Авторские методики медицина - издательство "АСТ"
Категория 178 р. - 267 р.
Книги: Авторские методики медицина в Барнауле
Категория 178 р. - 267 р.
